Образ жизни при гипертонии основные правила

Артериальная гипертония, физическая активность, стресс. Что такое артериальная гипертония и чем она опасна? Артериальной гипертонией АГ называется периодическое или стойкое повышение артериального давления АД.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Профилактика гипертонии

В последние годы клиническая картина недуга "молодеет", к кардиологам все чаще обращаются пациенты детского и подросткового возраста. В большинстве случаев выяснить причины развития артериальной гипертонии не получается. Такая форма заболевания первичная или эссенциальная гипертензия требует устранения фактора риска и своевременную немедикаментозную терапию. Заболевания почек, патологии эндокринной системы часто становятся причинами стойкого повышения давления в кровеносных сосудах и развития поражений мозга.

Специалисты определяют такие факторы риска артериальной гипертензии, на которые необходимо обратить особое внимание:. Сигналом к диагностированию гипертонии может стать регулярное появление таких симптомов:. Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни еще не проявились. Особенно важно соблюдать предписания врача тем людям, которые имеют в анамнезе два или больше факторов риска.

Нужно обязательно проходить ежегодные медицинские осмотры у кардиолога или терапевта. Профилактика артериальной гипертензии занимает особое место во врачебной практике и начинается с выяснения причин, изучения индивидуальных факторов риска и тщательного продумывания схемы лечения гипертонической болезни.

Сочи " МЗКК. Все права защищены. Разработка сайтов A-Micron. Гипертония: основные принципы профилактики. Специалисты определяют такие факторы риска артериальной гипертензии, на которые необходимо обратить особое внимание: избыточный вес индекс массы тела превышает норму ; потребление соли в больших количествах избыток натрия способствует развитию спазма артерий, задерживает жидкость в организме ; вредные привычки курение, чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития недуга ; наследственность при наличии гипертонии у двух или более родственников первой линии вероятность диагностирования гипертонии сильно возрастает ; атеросклероз нарушение обмена холестерина понижает уровень эластичности артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов, и повышается артериальное давление ; повышенные психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы выброс адреналина в кровь повышает давление, за счет чего сосуды изнашиваются, повышенное давление переходит в хроническую форму ; гиподинамия отсутствие физической активности замедляет обмен веществ, ослабляет нервную систему организма.

Сигналом к диагностированию гипертонии может стать регулярное появление таких симптомов: ощущение тяжести в висках или глазницах; головокружение; посторонний шум в ушах; пульсирующая боль в голове особенно в затылочной, лобной или височной зоне ; покраснение кожи на лице; онемение пальцев на руках, покалывания; повышенная отечность лица и ног; нарушение зрения мелькание "мушек", бликов в глазах ; потливость, озноб; тревожность, раздражительность; учащенный пульс; ухудшение памяти, работоспособности.

Подробнее Оценить. Пациентам Территориальная программа Диспансеризация Платные услуги Адресная книга Медицинская профилактика Страховые медицинские организации График приема граждан Права и обязанности граждан Правила записи на первичный прием Порядок, объем и условия оказания МП Правила и сроки госпитализации Правила внутреннего распорядка Виды медицинской помощи Правила подготовки к диагностическим исследованиям Электронный листок нетрудоспособности Запись на прием к врачу.

Министерства здравоохранения Российской Федерации Министерства здравоохранения Краснодарского края Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения Медицинский информационно-аналитический центр Служба крови Территориальный фонд ОМС Краснодарского края Здоровая Россия Система дистанционного обучения Электронная медицинская библиотека Запись на прием к врачу Оценка качества оказания услуг Это должен знать каждый Узнайте к какой поликлинике и врачу вы прикреплены СМС маме Узнай квалификацию своего врача Горячая линия министерства здравоохранения Электронная библиотека МИАЦ Образовательный портал для врачей Узнай о своих долгах Личный кабинет налогоплательщика Общественное движение "Общее дело" Помощь женщинам в трудной жизненной ситуации Анкета по вопросам помощи с использованием ЭКО Программа "Земский доктор" Сайт губернатора Краснодарского края Национальные проекты.

Новости МЗКК 12 мая Министерство здравоохранения информирует 12 мая медицинские сестры всего мира отмечают свой профессиональный праздник — Международный День медицинской сестры Министерство здравоохранения Краснодарского края информирует Скорбим Министерство здравоохранения информирует Министерство здравоохранения информирует Поздравление министра здравоохранения Евгения Филиппова с Днем Победы!

Министерство здравоохранения информирует День донора Министерство здравоохранения информирует. Время работы: С понедельника по пятницу: с до В субботу: с до В воскресные и праздничные дни: с до Наши контакты: , г. Сочи, ул. Конституции, 24 Тел.

Профилактика артериальной гипертензии

Несмотря на усилия ученых, врачей и административных органов различного уровня, артериальная гипертензия в Российской Федерации останется одной из наиболее значимых медико-социальных проблем. Гипертоническая болезнь эссенциальная гипертензия, первичная гипертензия — хроническое заболевание, характеризующееся длительным и стойким повышением артериального давления, вызванное нарушением работы сердца и регуляции тонуса сосудов и не связанное с заболеваниями внутренних органов. Ведущим симптомом гипертонической болезни является повышение артериального давления, обусловленное в первую очередь нервно-функциональными нарушениями регуляции сосудистого тонуса. Необходимо тщательно дифференцировать гипертоническую болезнь от симптоматической гипертонии, когда повышение артериального давления является симптомом заболевания, и притом далеко не главным.

Здоровый образ жизни

Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. Правильный образ жизни и регулярное наблюдение у врача-кардиолога помогают отсрочить или смягчить проявления гипертонической болезни, а зачастую — даже совсем не допустить ее развития. В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы, особенно это касается молодежи и подростков. В таком случае регулярное обследование у кардиолога хотя бы раз в год в значительной мере застрахует пациента от неожиданного для него развития артериальной гипертензии. Итак, что вы можете сделать самостоятельно для профилактики? Эти данные помогут с большой долей вероятности предположить, входит ли человек в группу риска по гипертонии.

Профилактика гипертонической болезни

При длительно текущей АГ вышеперечисленные патологические процессы даже при отсутствии жалоб могут привести к инсульту, ишемической болезни сердца стенокардия , инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности. Резкие и неожиданные скачки артериального давления могут спровоцировать сильные головные боли и головокружения, которые нельзя будет снять традиционными препаратами. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Чем раньше Вы выявили артериальную гипертонию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем. Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска — опасность заболеть артериальной гипертонией уже достаточно велика! Это заболевание, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика артериальной гипертонии, особенно для людей. Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную. Приведённый ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать АД в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие. Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности организма.

Сургут, ул.

Вы можете ответить на вопросы анкеты и получить информацию о Ваших факторах риска и возможных заболеваниях на электронную почту. Если Вам от 40 до 65 лет, внесите данные артериального давления и холестерина и узнайте абсолютный сердечно-сосудистый риск. Распечатайте заполненную анкету и запишитесь на прием к врачу через региональный портал онлайн записи или обратитесь в поликлинику, к которой Вы прикреплены для прохождения диспансеризации или профилактического осмотра. Артериальная гипертония АГ является наиболее распространенным неинфекционным заболеванием среди населения Российской Федерации. Считается, что в настоящее время разразилась настоящая эпидемия артериальной гипертонии.

.

.

Комментариев: 1

  1. nstalker68:

    unaita, Все болезни: 1- от сквозняков ( с одной стороны надо окна открывать), 2-от непомерных тяжестей ( сумки с продуктами, дети на руках и т.д.)3 – нельзя падать на копчик, на спину, ударяться головой.особенно в маршрутках, об углы мебели, когда моем полы и т.д.) и 4- есть умеренно варёную и пареную пищу…фрукты, овощи и молоко. Яйца и мясо от знамых людей покупать.